Gemodializ üçin iň gowy iýmit reýtingleri!
Dializli hassalar üçin "nähili iýmeli" diýen mesele durmuşyň hiline we ýaşaýşyň dowamlylygyna täsir edýän çuňňur meseledir. Berk iýmit çäklendirmeleri köplenç adamlaryň özüni agyr duýmagyna we hatda iýmegiň lezzetini ýitirmegine sebäp bolýar. Alada etme; dogry iýmitlenme "hiç zat iýip bilmezlik" däl; bu "näme iýmelidigini paýhasly saýlamak" bilen baglanyşyklydyr. Şu gün biz her hepde ortaça iýilende beden üçin peýdaly bolan "ýyldyz iýmitlerini" belläp, "Dializli hassalar üçin iň gowy iýmitleriň sanawynyň iň gowy sanawyny" taýýarladyk. Bu size saglyk görkezijileriňizi dolandyryp, iýmitiň lezzetinden lezzet almaga kömek eder.
@Esasy Prinsip: “Üç çäk we bir ýeterliklik”, iň gowularynyň arasyndan iň gowusyny saýlamak.
@Kaliýiň çäklendirilmegi: Ýürek durmasynyň öňüni almak üçin giperkalemiýanyň öňüni alyň.
@Fosforyň çäklendirilmegi: Giperfosfatemiýanyň öňüni alýar we süňkleriň we ýürek-damar saglygyny goraýar.
@Suw çäklendirmesi: Ýürek dartgynlylygyny azaldýar, gan basyşyny kadalaşdyrmaga kömek edýär we ödemiň öňüni alýar.
@ Ýeterlik, ýokary hilli belok: Dializ wagtynda ýitirilen belogyň ornuny doldurýar we fiziki energiýany saklaýar.
9 Birinji orun: Ýokary hilli belok topary. Bedeni abatlamak üçin “Altyn medalyň arhitektory”.
Dalaşgärligiň sebäbi: Dializ belogyň ep-esli ýitmegine getirip biler, goşmaça iýmitleriň ýeterlik däl ulanylmagy bolsa iýmit ýetmezçiligine we immun ulgamynyň gowşamagyna getirip biler. Ýokary hilli beloklar metabolik galyndylaryň az öndürilmegine we olaryň peýdalanylyşynyň ýokary derejesine eýedir.
Altyn medala dalaşgär: Ýumurtganyň agy.
Ýokary hilli belok çeşmesi! Fosforyň mukdary deňeşdirme boýunça pes we siňdiriş derejesi etiňki ýaly ýokary däl. Ol dializ alýan hassalar üçin iň howpsuz we iň maslahat berilýän beloklaryň biridir. Hepdede ondan käbirini iýiň: günde 1-2 ýumurtga, ýa diňe ýumurtganyň agyny ýa-da tutuş ýumurtgany (eger holesterin derejesi ýokary däl bolsa). Bu ajaýyp ertirlik nahary wariantydyr.
Kümüş nominasiýa: süňksiz towuk döşi/ördek eti.
Etiň ýagsyz böleklerinde ýag az we ýokary hilli belok köp bolýar. Gyzyl et bilen deňeşdirilende, fosforyň mukdarynyň belok mukdaryna gatnaşygy has amatlydyr. Ony hepdede bir ýa-da iki gezek iýiň: her seansda takmynan 1 tael (50 gram). Ýagy we duz sarp edilişini azaltmak üçin ony gaýnadyp ýa-da buglap bişirmek maslahat berilýär.
Bürünç nominasiýa: Täze balyk (meselem, deňiz lewregi, deňiz lewregi).
Bürünç medalyň eýesi: Täze balyk (hamsi we deňiz lewregi ýaly) Balyk ýürek-damar ulgamyna peýdaly bolan omega-3 ýag kislotalaryna baýdyr. Eti az agyrýan we el bilen iýmek we iýmek aňsat bolan balygy saýlaň. Her hepde bir zat iýiň: hepdede 1-2 gezek, her birinde takmynan 1 ýa-da 2 gezek. Buglamaly we balyk şorbasyndan gaça duruň (ol fosfor we purinlere örän baýdyr).
@ # 2: Energiýanyň esasy topary, "howpsuz ýangyç" nominasiýasyny hödürleýär: Bedeniň öz belogynyň parçalanmagynyň öňüni almak üçin ýeterlik kaloriýa üpjün ediň, bu bolsa "azoty saklamak" diýlip atlandyrylýar. Şeýle-de bolsa, adaty tüwide kaliý we fosfor köp we akyldarlyk gerek.
Altyn nominasiýa: Pes belokly tüwi / un we bugdaý krahmaly böwrek keselinden ejir çekýän adamlar üçin ýörite döredilen ýörite esasy önümlerdir.
Belogyň köp bölegi gaýtadan işlemek wagtynda aýrylýar, bu bolsa fosforyň sarp edilişini ep-esli azaldýar we et ýumurtgasy ýaly ýokary hilli beloklary has köp iýmek üçin mümkinçilik döredýär. Her hepde bir zat iýiň: Ony gündelik esasy iýmitleriň alternatiwasy hökmünde ulanyp bolýar. Tagamy biraz tapawutly bolsa-da, fosfory gözegçilikde saklamak üçin synap görmek peýdalydyr.
Kümüş nominasiýa: Arassalanan ak tüwi we ak makaron
Doly däneli önümler bilen deňeşdirilende, arassalanan ak däneli we ak makaron kaliý we fosforyň mukdaryny has az tutýar we esasy iýmitiň deňeşdirme boýunça howpsuz çeşmesidir.
Ýerleşdirilen wagty: 2025-nji ýylyň 22-nji dekabry
